40岁腰椎突出好辛苦,做什么工作才好呢?

适合腰椎椎间盘突出关节疼痛患者做的工作 游泳或瑜伽教练。游泳可以在不负重的情况下锻炼腰腹部肌肉的力量，从而增加腰椎关节的稳定性；瑜伽可以通过专业的运动锻炼腰腹部肌肉，这两项运动的入门门槛并不高。

腰椎间盘突出比较适合于站一会坐一会的工作，如维修电工、小区保安、传达室、停车场收费等等可站可座的工作。因为站久了腰痛，坐久了腰也痛。

有腰间盘突出的患者相比较来说，还是做4小时清洁工的工作比较好！因为有腰间盘突出的患者是不能久坐久站的！清洁工的工作总弯腰其实也不太好。

适合腰椎间盘突出患者做的工作：游泳或瑜伽教练 如果会游泳可以去考取一个教练资格证，因为游泳这份工作可以在不损伤腰部的情况下进行，并且能够很好的帮助我们患者锻炼腰椎，从而达到增加腰椎的稳定性的目的。

劳逸结合。建议找一份能经常动的工作。收发快递最好。但太辛苦。可以找一些例如企业外勤的工作可以经常出门的不用总是对着电脑。也不用一直坐着。或是去百货做营业员也行。

腰椎间盘突出

药物治疗：口服非甾体抗炎药、肌松药、镇痛剂等可以缓解疼痛和炎症，改善症状。 手术治疗：对于严重的腰椎间盘突出患者，手术可能是必要的选择。 中医治疗：采用针灸、拔罐、艾灸等传统疗法来缓解腰痛和炎症，促进脊柱功能的恢复。

第二种情况：急性压迫、症状严重者一些患者，腰椎间盘突出的髓核是突然出现的，比如经历外伤、弯腰抬重物、超长时间弯腰坐立等。突然出现的髓核，会使得神经根受到急性压迫，从而产生严重的症状。

腰椎间盘突出的预防和治疗 分享 举报 1个回答 #热议# 什么是淋病？哪些行为会感染淋病？神明今夜有戏 2023-10-24 · 贡献了超过106个回答 关注 预防不要干重体力劳动和剧烈运动。

腰椎间盘突出会有腰部活动受限、腰痛、放射痛、腿麻等症状。得了腰椎间盘突出症，一旦弯腰，就可能导致腰椎间盘突出症发作。

怀孕期间，由于腹部逐渐增大和体重增加，会给腰部带来沉重负担，增加了腰椎间盘突出的风险。本文将深入探讨这个话题，为准妈妈们提供一些实用的建议。孕期腰椎间盘突出症的原因腰椎间盘的退行性变是导致腰椎间盘突出症的根本原因。

你好，腰椎间盘突出症的症状：表现为腰痛，反复发作，常伴有臀部疼痛。单侧坐骨神经痛：病人常在一次弯腰动作中如刷牙或从地上拾东西时，突发剧烈腰痛，不能挺腰和活动，并伴有坐骨神经痛。

腰椎间盘突出怎么锻炼好了?

1、腰椎间盘突出是一种中老年人劳损类疾病，但是现在也有很多上班族开始患上腰椎间盘突出病症，那么，腰椎间盘突出该怎么锻炼治疗呢？揉腰眼部两手握拳，用食指掌指关节紧按腰眼，做旋转用力按揉30一50次，以腰酸胀为宜。

2、腰椎间盘突出的康复训练有以下几种方法：在急性期疼痛剧烈时需多卧床，可以做直腿抬高的康复锻炼，比如做双下肢交替直腿抬高、蹬腿的动作，直腿抬高时脚踝背伸。

3、游泳：在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。仰卧蹬车：仰卧床上，双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次，每次10~15分钟。

4、对于腰椎间盘突出压迫神经的患者来说，可以做腰背肌的锻炼，比如游泳就可以，锻炼时最好要循序渐进，适当的控制活动量问题，一定不能忌突然、剧烈的运动。

5、腰椎间盘突出现在发病率还是挺高的，尤其是对于经常在办公室坐着的人，他们都会有这样的问题出现。现在来跟大家分享下腰椎间盘突出怎么锻炼好。第一，最简单实用的一个锻炼方法就是每天倒走半个到一个小时。