我有逆反心理,很严重,该怎么办?

解决：减少指责或关注的强度和频次。b自我价值保护逆反：当外在的劝导或影响威胁人的自我价值时，就会进行自我价值保护，对外在的影响起对抗反应。例如：追星。解决：尊重孩子的兴趣爱好和朋友，不随意贬低。

调节自我：常常提醒自己遇到不顺心的事，要调节好自己，提高自我修养。要明确自己的与众不同并不是通过对抗他人来实现的，并学会站在“巨人”的肩膀上来形成自己的独特风格。

学会宽容和适应。在改变环境和改变自己的过程中，要尽力克制自己，尊重他人，要明白突显自己的个性并非是通过与他人的对抗来实现的。

寻求帮助。如果逆反心理严重影响了你的日常生活和情绪，可以寻求专业的心理治疗师或心理咨询师的帮助。他们可以提供一些有效的心理治疗方案，如精神支持疗法或行为疗法来帮助你应对逆反心理。自我调整。

所以，青少年克服逆反心理不能只局限在学校这个小天地里，而是要置身于社会中，把对自己的思想情操和道德修养与社会的道德风尚相结合，以便提高青少年自己将来适应社会的能力。增强自信心。

解决青春期的叛逆和逆反心理需要采取一些积极的方法和策略：建立良好的沟通： 保持与青少年的良好沟通非常重要。倾听他们的想法和感受，尊重他们的意见，让他们感到被理解和支持。

如何克服逆反心理,应该从哪几方面努力?

1、当我们被强制或要求做某件事情时，我们感觉自己的自主权和控制权被剥夺了，这种感觉会引起我们的逆反心理。因此，为了克服逆反心理，我们需要让自己感觉到自主权和控制权。其次，我们需要学会如何自我调节情绪。

2、学会适应。要提高心理上的适应能力，如多参加课外活动，在活动中发展兴趣，展现自我价值，这样，逆反心理也就克服了。

3、因此，对总是怀有逆反心理的人来说，努力培养起自己的想象力是十分必要的，它有助于我们开阔思路，从偏执的习惯中超脱出来。 宽容的思想方式和想象力是可以通过自我不断的思维训练来获得，它能激发出我们的创造力。

4、要明确自己的与众不同并不是通过对抗他人来实现的，并学会站在“巨人”的肩膀上来形成自己的独特风格。独立思考：不断学习，在学习中不断开拓视野，拓展思维，养成独立思考，克服偏执的思维模式。

5、克服逆反心理的方法：不要和父母正面冲突，慢慢独立做好一些事情，特别是父母认可的事情，让父母感觉到你自己也可以做得很好。

6、因此，对总是怀有逆反心理的人来说，努力培养起自己的想象力是十分必要的，它有助于我们开阔思路，从偏执的习惯中超脱出来。宽容的思想方式和想象力是可以通过自我不断的思维训练来获得，它能激发出我们的创造力。