得了强迫意向怎么办

者减轻和放松精神压力的最有效的方式是凡事顺其自然。比如，担心门没关好，就让它没关好。觉得某件事做的还 不够完美 ，就让它不够完美。开始时可能会由此带来焦虑情绪，但由于患者的 强迫行为 还没有达到强迫症那样无法自控的程度，所以经过一段时间的训练和自己意志力的努力，症状就会消除。

消除紧张改善心理。淡化恐惧。转移注意。个自我心理调适。心理学帮助。挖根究底。强迫性思维（obsessionalthinking）：又称强迫观念（obsessiveidea），是指患者脑海中反复多次出现某一观念或概念，伴有主观的被强迫感觉和痛苦感。

如果有强迫联想的人需要家人适当的陪伴，也可以多参加朋友之间的聚会。家庭人际关系的这种方法主要强调人际关系的作用，以此来避免单纯的研究某些孤立的个人行为。在强迫症治疗过程中，假如症状爆发较为严重时，还需要介入药物治疗，以帮助稳定患者精神状态，保持身体健康。

如果有人有很严重的强迫症,不想去医院,有没有可以控制这种病的方法?

转移注意力是思维强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。

听其自然法。任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它，如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好算了，东西没收拾干净就脏着乱着呗 。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，强迫症状会慢慢消失。宣泄疗法。

强迫观念症 具有心气症的本人刻意去除某一涌现在意识中的特殊观念，所引起的内心葛藤，构成强迫观念症。

这样一说可能大家就好理解为什么抗抑郁药可以治疗强迫症，抗精神病药也可以用来治疗强迫症了吧，就目前的现状来看，抗强迫药物对治疗强迫症还是有着良好的疗效的。[1] 抗强迫药物治疗的原则 1-1 长期原则 足量抗强迫药物治疗至少要3~6个月，有些病人则需要更长的时间才能视为一个疗程结束，才能进行疗效评估。

森田疗法是治疗强迫症比较好的方法，顺其自然，为所当为是森田疗法的精髓所在，而如何正确地理解顺其自然这四个字则是治疗是否有效的前提条件。在现实生活中，很多的患者朋友，对顺其自然的理解都是不够深的或是错误的，因而造成森田疗法对他们的治疗毫无效果，甚至使他们对森田疗法本身是否有效都产生了怀疑。

你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。

强迫意向的治疗应该怎么做

强迫症是一种心理焦虑。患者往往会有强迫性的行为和想法，因此非常痛苦和焦虑。一些强迫症的自我治疗可以帮助缓解这些状况。同时也要了解强迫症患者的注意事项，以便更好的治疗。本文详细介绍了如何治疗强迫症。强迫症往往是因为性格和思维方式不好造成的。如内向、敏感、好面子、完美主义等。

认知行为疗法也是治疗强迫症的重要方法。该疗法通过帮助患者改变错误的认知和不合理的行为习惯，从而减轻强迫症状。认知行为疗法包括暴露疗法和反应预防疗法。暴露疗法是指让患者逐渐面对他们害怕的事物或情境，帮助他们逐渐克服恐惧。

治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更严重，要允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现。 在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的 不管强迫症如何千变万化，顺其自然把心放平是治疗强迫症的核心与关键. 心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。

森田疗法是治疗强迫症比较好的方法，顺其自然，为所当为是森田疗法的精髓所在，而如何正确地理解顺其自然这四个字则是治疗是否有效的前提条件。在现实生活中，很多的患者朋友，对顺其自然的理解都是不够深的或是错误的，因而造成森田疗法对他们的治疗毫无效果，甚至使他们对森田疗法本身是否有效都产生了怀疑。

关于治疗强迫症的方法 现代人的压力是越来越大，精神过分的紧张，很容易出现强迫的心理，也就是常见的强迫症，强迫症的危害还是很严重的，因此我们要了解强迫症的诊断方法，那么你知道强迫症怎么治疗吗？那就一起来看看吧。

让患者能坚持持之以恒的方法来进行治疗，改变患者全身的不适和患者的焦虑等症状。顺其自然治疗方法任何事情大家都是要顺其自然的，强迫症的治疗也是如此，不要任何事情都做的太完美，要让患者学会肯定自己，避免与其他的人攀比，不要太在意别人的眼光，做到顺其自然的治疗自身的疾病。