老公最近天天熬夜看世界杯,怎么给他补补身体?

坚持睡前洁面 睡前一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹保湿营养乳液。晚上熬夜看球会扰乱身体新陈代谢，导致身心疲倦，没有足够的睡眠导致面色蜡黄、暗沉。了解熬夜的人怎么保养的内容对于世界杯期间经常熬夜看球的人，尤其是女性朋友们在熬夜的时候也一定要做好护肤。

如何避免身体被掏空，第二天工作学习依然精神焕发，就是我们需要讨论的话题。熬夜必备保证晚餐的营养丰富。不过不要太油腻、吃太饱作为一名中医学子，不能忘记“饭饱神衰”的道理。熬夜前要吃热的东西，哪怕是一碗热的方便面也行，当然小编还是重点推荐热牛奶，想想热牛奶温补中焦的温暖感，啧啧啧。

补气养血食物 经常熬夜可能会导致气血运行不畅，出现头晕、精神不振、身体乏力等气虚血亏的表现。患者平时可以多进食动物内脏、大枣、银耳、阿胶、黑米、黑芝麻、桂圆等食物，及时补充能量，帮助滋补气血。

天天喝红牛对身体有什么影响?因为要熬夜看欧洲杯

1、不宜常喝，红牛这种东西是暂时增强你的身体机能，就是说你的身体本又困又累，但红牛帮助你抵消了，以让你暂时保持精力继续工作。长期使用会对身体产生不好的影响。这只是一种短暂的类似兴奋剂的饮料并不是什么长期良药。最好不要经常熬夜，熬夜这个东西并不是你白天睡上十个小时就能补回来的。

2、红牛饮料因含咖啡因过高，对于成熟的工作人群，高强度作业易疲劳人群有很好的提神效果。对于身体发育没完全的学生人群来说不是很适合，里面含激素。

3、增加心脏负担。红牛中的钾离子和钠离子含量较高，并且还含有促进肾上腺素分泌的成分，饮用后往往出现心跳加速和血压升高的现象，若心脏功能不佳，不建议喝，以免引发疾病。引起钾钠血症。

4、容易造成人体咖啡因超标。红牛喝多了会加速血液升高，引起钾钠血症。因为红牛中钾离子、钠离子等促进肾上腺素分泌的成分较高，易引发高钾高钠血。长期喝红牛会引起神经肿大，导致视力下降，容易罹患青光眼。因为红牛要长期保存，因此添加了很多防腐剂，含有大量的咖啡因会引起神经肿大。