强迫症,强迫对立思维

强迫性对立思维是指两种对立的思维同时出现，病友 为此不安，难以摆脱。

你好，你说的情况是很典型的强迫对立症状，当你想一件事时，就会出现相反的想法，想要控制，但控制不住。

总之就是在把心放平顺其自然的治疗原则下，找到适合自己的治疗方法。治疗强迫症是一个痛苦的过程，不经历痛苦的过程是治不好强迫症的，最起码开始的一段时间是会极不适应的，也是极痛苦的。

等等吧。用在正地方，这种两方面考虑问题的习惯，是有它的优点的。但如果用得不是地方，或者思维过于敏感、对立的话，则需要纠正与改正了。有些强迫症者，可能很讨厌自己出现对立、相反的思维、想法。认为相反的思维、想法，影响情绪，破坏氛围、状态……于是他便特别地在意这种现象。

如何克服强迫性思维?可以讲讲吗?

思维强迫症的话，主要还是要分析、挖掘出，表面的强迫思维后面，潜藏的深层焦虑情绪。是不是除了思维强迫症这个表面现象，还有更深层的担心、计较、执着、焦虑与恐惧啊？分析、挖掘一下。强迫症的话，建议咨询心理医生。

当有强迫性思考时，你先「再确认」那是强迫性思考或冲动，且「再归因」那是源自你的疾病-强迫症，然后「转移注意力」去做其它的事。

怎么说呢？一个正常人，偶尔有一点强迫思维，那是正常现象，应该顺其自然才对。彻底消除强迫症状，这本身就像是一种强迫症。当然了，通过治疗、调理，以及自己认知的提高，可以基本上控制、消除强迫症，从而达到一个可以接受的水平。

改掉强迫症从以下几点做起：1，认识到自己是有强迫症的，比如过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，我们常说，一个东西都有一个度，超过这个度就会出现问题了。所以，认识到自我有强迫症并不是什么不光彩的事情。

经常有强迫思维怎么控制?

1、第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。

2、你好这位朋友：最好是有专业的心理老师帮助你做长期系统的心理咨询。因为接纳的过程是一个漫长的过程，是心理走向成熟的过程。十分复杂！我打比方讲：“你从成都到拉萨，就是走川藏线”。你现在的状态就好比是在成都。而你真正走出强迫思维就是达到拉萨——终点站。这个艰苦的过程需要你自己走。

3、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。

4、导致你的人际关系，你的职业生涯，你创业的经历不断地轮回，不断地重复，这个叫作强迫性重复。 那如何摆脱强迫性重复呢？方法如下： 首先要识别、意识到强迫性重复。只有你意识到了，你发现，我怎么总是这样？我怎么每一个亲密的人到最后都要离开我？当你能够意识到自己在强迫性重复的时候，你才有机会改变。

强迫对立思维怎么解决?

1、转移注意力——做自己更感兴趣的事 当患者反复进行强迫思考和强迫行为时，思维会专注于一点，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。

2、建立互信关系，首先和患者建立互信关系，方法是通过对其疾病发生发展的过程的详细解释，使其明白自己所患疾病的性质，缓解部分焦虑，取得患者信任。增加治疗信心，方法是信任感充分建立后，向患者介绍与其病情相似且目前已经好转的病例，增加其对治疗的信心，为进一步的治疗做好铺垫。

3、那些强迫观念没有必要，让你痛苦，你想摆脱是情理之中，只不过越控制越是一种强化，有没有想过反其道而行，不去控制，顺其自然，想了想了，又能怎么样，它只是一种想法，不去控制的目的是让它自然的消退。

4、恐惧时，怎么嚷着让自己不恐惧，还是会恐惧，所以，唯有顺应它。 这个心理的反作用力我归结为以下：怕---试图不怕---怕（结果还是会怕）。 不怕---试图怕---不怕。~~~这个心理公式其他的问题也可以套进去，比如：想---试图不想---想。