幸福课哈佛大学课程

学习《积极心理学》的最大原因，就是通过课程的学习，使我们获得幸福和快乐。学习《积极心理学》，它可以使我们有选择的放大我们心中的幸福快乐，在清楚自己内心的痛苦和悲伤的情绪时，有选择的它们缩小到最小。

授这门课是因为，在我读本科阶段时，非常希望能学习这样一门 课程，可能这门课并不是你希望的那样，也可能并不适合你。但 希望几堂课后，你能有个大概印象，让你决定这门课是否适合你。

出人意料，哈佛最受欢迎的选修课是“幸福课”，听课人数超过了王牌课《经济学导论》。教这门课的是一位名不见经传的年轻讲师，名叫泰勒本沙哈尔。他坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标，幸福应该是快乐与意义的结合。他甚至从汉堡里总结出4种人生模式。

本－沙哈尔希望他的学生，学会接受自己，不要忽略自己所拥有的独特性；要摆脱“完美主义”，要“学会失败”。为了更好地记住“幸福课”的要点，本－沙哈尔还为学生简化出10条小贴士：1．遵从你内心的热情。选择对你有意义并且能让你快乐的课，不要只是为了轻松地拿一个A而选课。

练习感激，甚至将它们记下来，你将看到越来越多的积极事物 。美德是可以不断训练出来的。[]认真思考，感激身边的一切，关注身边一切的美好事情。[]要以身作则的向别人表达感激，不仅仅在你和对方之间启动了一个上行螺旋，对方和他人之间可以承接上行，传递出去。

《哈佛大学幸福课》由杨晓晖编著：不知道什么时候，人们用属于自己的语言创造了世间最唯美的一个辞汇“幸福”。长时间以来，很多人都通过自己的人生经历，对幸福这个辞汇进行了各种各样的诠释。尽管每个人对于幸福的理解各有不同，但对人生快乐境界的渴望是一致的。

求一篇大学实用心理学(选修课)总结

1、在选择实用心理学这门课的时候，我的想法很简单，就是希望能通过学习心理学，让自己的不必要的烦恼少些，当我的父母和朋友伤心难过的时候，我可以用正确的方法和语言来安慰、开导他们。通过这个学期对心理学的学习，我发现我的收获颇为丰盛，同时也完善了我对心理学的认识和看法。

2、根据老师的教导，结合老师的原话，我对心理学的 总结 如下：（一）心理学 教育 是在新形势下加强和改进学校德育工作的需要，是促进意志、个性、气质等非智能结构发展的需要，是促进学生身心健康全面发展的需要，是适应未来社会竞争的素质教育的需要，是探究一个人的心理活动与行为纪律的科学。

3、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

4、最实用的心理学小知识 5种认知偏差应对措施！ 「幸存者偏差」 首先应该正确归因，究竟是你的能力强还是只是运气好？你很有可能凭借运气赚到钱，或者创业成功，然后觉得自己很聪明，你就大手大脚去花钱，到最后，肯定得之运气之物，最后也被运气拿走。 反向学习法：向那些失败的，输家学习。

5、冷门实用心理学技巧有趣又涨知识 0越做越爱，是真的。在男女相处中，性活动会促进催产素9的分泌，男女都有，女性更多。所以，性活动越频繁，亲密感和依恋感越强。

6、时光荏苒，一个学期又要过去了，这个学期当中，心理健康工作又上了一个新的台阶。 常规工作： 心理健康辅导课程的开设：本学期在初一年级开设心理健康辅导课，这些学生基本上从未参加过心理健康辅导活动，对心理完全没有概念。为此，本学期心理健康辅导课的内容主要围绕在对心理、心理健康的初步认识，及心理学基础知识。

如何克服教育教学中的消极情绪一一我的情绪故事

当家长的在教育孩子过程中遇到重重困难时，首先要做的是调整好自己的心态，尤其要克服自己的急躁情绪，只有这样才会更加有利于孩子的教育和成长。在这里给家长们提些建议： 一定要认识急躁的危害性。

四）创造环境，让幼儿宣泄不良的情绪态度我们成年人在不高兴或情绪不好的时候都会想方设法的宣泄自己的不良情绪，以保持良好的精神面貌、保持心理健康。我们幼儿也会有情绪不好的时候，长时间的封闭不宣泄，会直接影响到幼儿的心理健康，所以保持幼儿的心理健康，让幼儿适度的宣泄也不失为一个好方法。

运动。当情绪不好时，运动能够让我们暂时忘掉烦恼，而且运动的过程不仅能让我们思考问题更清晰，而且有益于我们身体健康。听歌。听歌是很好的减压方式，心情不好时，听一些欢快的歌，会让负面情绪消失，并且能够得到音乐的洗礼。倾述。

惟有身体健康才能产生活力，有活力才能让我们应付生活中各样的问题；由此可知，我们一定得好好培养出活力，这样也才能控制生活里的各样情绪。 当你的心园满是这些具威力的情绪，那么经由对人群的服务，可以让大家一同来分享你的富足。